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40代のおっぱいを何とかする方法!まだあきらめません!

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40代のおっぱいは、若い頃のようなハリや丸みを取り戻すことができるのでしょうか!?

40代の悩みである、たるみおっぱいや貧相おっぱいを解決する方法をご紹介します!

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いくつになっても美しい女性であるために、ぜひ実践してみてください。

40代のおっぱいは大きくなるのか!?

40代でもおっぱいは大きくなるのか?年齢に関係なくおっぱいを大きくすることはできるのか調べてみました。

身体の老化を感じやすい40代ですが、顔のシワやシミ、たるみと同じようにおっぱいの老化も現れるようになるのです。

40代のおっぱいの老化がどのようなものかと言うと、デコルテ部分が貧相になったり、おっぱいが垂れてきたり・・・といった悩みが多いと思います。

しかし、おっぱいの形をキープしたい!おっぱいを大きくしたい!と、女性であればいくつになっても憧れるのではないでしょうか?

今回は40代のおっぱいの老化の原因と大きくなる方法をお伝えしていきます。

 

ポイント

40代のおっぱいの老化の原因は、女性ホルモンが減少し、乳腺に栄養がいかなくなり、おっぱいの張りがなくなってしまうことです。

 

これは、身体の仕組みによるものなので、40代女性のおっぱいの悩みとしては仕方のないことなのですが、身体の仕組みを理解しておっぱいのケアや生活習慣を改善すると、40代でもおっぱいを大きくすることは可能です。

 

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若い頃とは違って、40代がおっぱいを大きくするにはそれなりの努力は必要ですが、努力次第で変化も期待できます。

40代でおっぱいが大きくなった人の体験談から分かった事!

40代でおっぱいが大きくなった人の体験談をご紹介します。

40代の体験談

昔からAカップなので、40代になっても大きくなることはないだろうから、たれる心配はないと安心していました。

そのため、40代まで特別なおっぱいのケアはしておらず、自宅ではブラは着用せずに過ごしていることが多かったです。

しかし、年齢とともにデコルテあたりが貧相になり、おっぱいが外へ外へと広がっていくような形になりました。

「このままではまずい!」と思い、ブラのサイズを測ってもらい、自分に合ったブラを着用するようにしました。

お店の人に正しい着け方も教えてもらい、就寝時もブラを使用しました。

半年ほど経過してから、ブラのサイズがきつくなったので再度測ってもらうと、なんと!おっぱいが大きくなっていたのです。

特別なケアをしたわけではなく、正しいブラを着けただけで40代にしておっぱいが大きくなったのです。

 

40代の体験談

女性は妊娠や授乳により、おっぱいのサイズは大きくなったり小さくなったりしますが、私の場合、授乳後もおっぱいはしぼむことなく、40代になってなんと1カップ大きくなったのです。

授乳後は、形も変わりしぼんでしまう・・・と聞いていたので、正直驚きです。

40代になり体重も少し増加していますが平均値なので、太っているわけではありません。

ネットで調べてみると、大豆製品を多く摂取していたことと、リンパマッサージを続けていたことが、サイズアップに繋がったようです。

若い頃よりも、40代の方が大きくなっていることに驚きですが、私の場合は、食事とマッサージに効果があったようです。

 

40代のおっぱいが大きくなる方法はそれぞれですが、諦めずに続けることが大事なようですね。

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自分に合った方法で毎日ちゃんとケアしてみてください。

きっと、効果がでてくるはずです。

 

40代のおっぱいのたるみの原因と改善方法!諦めなければふわふわマシュマロバストになる!

40代のおっぱいのたるみの原因と改善方法についてです。

40代のおっぱいのたるみを防いで、ふわふわおっぱいを手に入れる方法をご紹介します。

 

ポイント

40代が求める理想のおっぱいは、ただ大きいだけではありません。

大きくてもたるみがあると、40代のおっぱいの美しさは半減してしまいます。

若い頃は、特別なケアをしなくても、大きくて張りのあるおっぱいだったかもしれませんが、40代になると大きい人ほどたるみが目立つようになります。

「20代に比べて、バストトップの位置が5cmも下がる」と言う調査結果もあるので、たるみおっぱいにならないためにも、ケアが必要なのです。

 

まずは、40代のおっぱいのたるみの原因を知ることが大事です。

40代のおっぱいのたるみの原因~女性ホルモンであるエストロゲンの減少~

エストロゲンという女性ホルモンの働きにより、おっぱいのたるみを防ぐことができます。

しかし、40代になると女性ホルモンのバランスが崩れやすくなり、エストロゲンの分泌は減ります。

女性ホルモンを活性化させるための栄養を積極的に摂ることが大事です。

例えば、大豆イソフラボンである豆腐や豆乳、たんぱく質である肉や魚、卵などです。

 

40代のおっぱいのたるみの原因~姿勢の悪さ~

猫背になると、胸の筋肉が押しつぶされ、どんどん縮こまってしまいます。

胸の筋肉は、おっぱいのたるみを防いでくれる大事な筋肉です。

40代の姿勢の悪さは、おっぱいのたるみに繋がるので、姿勢を維持する筋肉の強化が改善方法のひとつです。

40代のおっぱいに筋トレも効果あり!?

40代のおっぱいは筋トレによってハリを作ることもできます。

40代のおっぱいが加齢とともに垂れてくる原因の一つに、筋力低下が大きく関係しています。

おっぱいはほとんど脂肪でできていますが、形をキープし、重力に耐えられるように胸の筋肉や靭帯の働きが必要になります。

しかし、20代の頃は重量に耐えて支えてくれていた筋肉が、40代になると筋肉が少なくなり、耐えられずおっぱいが垂れてきてしまうのです。

 

そこで、40代女性のおっぱいの老化を防ぐのが、筋トレなのです。

おっぱいの土台となる筋肉『大胸筋』の筋トレから始めることをおすすめします。

40代におすすめなおっぱいを美しくする筋トレは『腕立て伏せ』です。

この筋トレは、大胸筋だけでなく、二の腕や肩、背中、腹筋、太ももまで鍛えることができるので、姿勢改善にも効果のある筋トレなので、40代の方に大変おすすめです。

 

では、腕立て伏せをするときの注意点をお伝えします。

⦁ 手の幅は狭くなりやすいので、肩幅の1.5倍くらいの広さ

⦁ しっかり肘を曲げ、両手の間に胸を下ろす

⦁ 頭が下がらないように目線は遠くの床をみる

⦁ 筋トレの姿勢が崩れたら休憩を入れる

 

40代はおっぱいだけに限らず、全身の筋力低下により、お尻や二の腕、お腹のたるみも目立ちます。

40代女性に最適な簡単筋トレメニューは下の記事にまとめているので、読んでみてください。

↓↓↓

40代女性の筋トレ!老けない身体を作る簡単筋トレメニュー!アラフォーはゆる腹筋が美しい♪

適度に引き締まった女性らしい身体を目指しましょう。

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ぜひ、40代の美しさキープのためにもこの筋トレを取り入れてみてください。

 

40代のおっぱいに良いバストアップブラ!

40代のおっぱいにはバストアップブラの使用がおすすめです。

ここ数年で若者の間で着ける人が増えたバストアップブラですが、40代の方にとってはまだ抵抗があるのではないでしょうか。

ブラの着け方を間違えると、きつく違和感を感じることもありますが、自分のおっぱいに合うブラをつけることで窮屈さもなく、効果を感じることができます。

バストアップブラは、40代のおっぱいの悩みを解決しながら美しい理想のおっぱいに近づくことができるのです。

バストアップブラはたくさん種類がありますが、中でも40代のおっぱいに良いブラは『盛り上げ(moriage)加圧ブラ』です。

盛り上げ(moriage)加圧ブラのパッケージ

盛り上げ加圧ブラが40代におすすめな理由は、おっぱいを適度に加圧してリンパを刺激し、女性ホルモンを活性化して40代の悩みであるたるみおっぱいや貧相おっぱいの改善が期待できるからです。

さらに、盛り上げ加圧ブラは背筋を正す背中サポート力も高いため、猫背が原因でたるみおっぱいになっている方にも、おすすめなブラです。

サイズは、S〜Lまでで最大F75まで展開されています。

 

40代女性のバストアップにおすすめの盛り上げ(moriage)加圧ブラの体験談、効果、再安値情報など下の記事にまとめていますので、読んでみてください。

↓↓↓

盛り上げ(moriage)加圧ブラの口コミと効果!40代の垂れ胸に盛り上げ加圧ブラの24時間育乳で衝撃体験!

美しいおっぱいを作るうえで、正しいブラの選び方、着け方はとても大事です。

 

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おっぱいを支える筋力が低下している40代だからこそ、自宅でも気を抜かずにしっかりとケアしましょう。

おっぱいのハリは40代でも復活できる!

おっぱいのハリは40代からでも取り戻すことができるのでしょうか?

いくつになってもハリや丸みのあるおっぱいは憧れますよね。

しかし、年齢とともにデコルテが痩せてきて貧相おっぱいになったり、大きさはあるがバストトップの位置が下がってしまうたるみおっぱいになったりと、ハリは失われてしまいます。

これは、おっぱいの老化によるものなので、多くの40代が経験をすることです。

特に、40代で大きい方はおっぱいのたるみが目立つので、ハリはなくなり萎んだようなおっぱいになりやすいです。

また、授乳によっておっぱいのハリがなくなったという方も多いので、40代の女性の大半が経験する悩みなのです。

 

このように多くの40代女性が悩んでいるおっぱいのハリについてですが、若い頃のようなハリを40代で取り戻すことは可能なのでしょうか?

答えは、簡単ではありませんが、40代でもおっぱいのハリを取り戻すことは可能です。

方法は、今までお伝えした『ブラ』と『筋トレ』がポイントになります。

ブラによっておっぱいを正しい位置に戻すこと、おっぱいを支える大胸筋を強化することです。

 

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40代ですぐにおっぱいのハリを取り戻すことは難しいですが、10年先、20年先を考えて早めのおっぱいケアをぜひ取り入れてみてください。

40代のおっぱいまとめ

40代のおっぱいまとめ

 

40代のおっぱいのたるみおっぱいや貧相おっぱいについて、原因や改善方法をご紹介してきました。

40代になるとおっぱいに限らず、身体の様々な悩みは付き物です。

身体を変えようとする前に、まずは原因や仕組みを知ること、それを理解したうえで改善に取り組むことが大事です。

そして、自分に合っているか、継続してできることか、を見極めて生活の中に少しずつ取り入れることをおすすめします。

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