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頭皮マッサージで顔のたるみとしわを予防改善

頭皮マッサージは顔のたるみ・しわを予防・改善!頭皮マッサージの効果的なやり方やツボ

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頭皮マッサージの効果は顔のたるみやしわの予防・改善に期待大です!

やり方や効果的なツボ、そしてセルフヘッドスパの方法もご紹介します。

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頭皮マッサージに関する疑問・質問、体験談などを、ぜひコメントに残してください。

頭皮マッサージの効果~薄毛・抜け毛防止だけではありません!

頭皮マッサージの効果は、薄毛・抜け毛だけではありません。

頭皮マッサージの効果

薄毛・抜け毛を防ぐために欠かせませんが、それ以外にも頭皮マッサージは効果があります。

 

頭皮マッサージの効果1~血行促進

一番の頭皮マッサージの効果は血行促進です。

多くの方は頭皮の血流の悪さが薄毛・抜け毛の原因となっています。

頭皮の血流が悪くなると、頭皮の新陳代謝が悪くなり、髪の生え変わりがスムーズに進まなくなります。

古い髪が抜けた後も新しい髪がなかなか生えてこないと、薄毛の原因となります。

頭皮マッサージは頭皮の血行を良くして、髪のターンオーバーを促進します。

頭皮の血流が悪くなると、抜け毛も増えます。

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40代女性で薄毛・抜け毛が気になる方は頭皮マッサージで頭皮の血流を高めることが何よりも有効です。

 

40代女性の薄毛・抜け毛の原因や改善法についてはこちらの記事を参照してみてください。

↓↓↓

40代女性の薄毛の原因と対策法~40代女性の薄毛は諦めなければ治ります!

まだあきらめるのは早いですよ。

 

頭皮マッサージの効果~美髪を作る

頭皮マッサージは、美しい髪を保つのにも有効です。

頭皮の血行が悪くなると、美しい髪を育てるために必要な栄養分が毛根に行き届かなくなります。

頭皮マッサージをする事で、これまで十分に行き届かなかった栄養分が血流の流れで毛根の奥深くまで届けられます。

頭皮は美しい髪を作る土壌となり、栄養分が充分に満たされた頭皮は美しい髪を育てるには必須です。

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保湿力の高い頭皮は髪にも潤いを与えます。

 

頭皮マッサージの効果~頭皮の乾燥や肌トラブルを防ぐ

頭皮に肌トラブルを抱えている方は少なくなりません。

乾燥などによる痒みやフケなどは、肌質や冬の乾燥によって頻繁に起こります。

頭皮マッサージで頭皮の状態を高めることで、頭皮の保水力が高まり、乾燥を防ぐことができます。

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痒みやフケは乾燥が原因で起こることが多いので、頭皮マッサージで乾燥を防ぐことはこれらにも良い効果をもたらします。

 

頭皮マッサージの効果~エイジングケア

頭皮マッサージの効果は、頭皮の血行はもちろん、顔まわりの血流を良くする効果があるので、エイジングケアに期待できます。

頭皮マッサージは、顔の周りに溜まった老廃物も一緒に排出する効果があります。

頭皮マッサージで頭皮や顔周りに溜まっていた老廃物が少なくなると、老化を防ぐことができます。

 

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頭皮の新陳代謝を高めることで、顔にも同じ効果がもたらされます。

顔色が良くなったり、小顔効果も期待できます。

頭皮マッサージで顔のたるみ・しわを予防・改善しましょう!

頭皮マッサージで顔のたるみ・しわの予防と改善!

頭皮マッサージで顔のたるみ・しわ予防改善

もし、顔のたるみとしわが気になるようになったら、まず第一に頭皮に原因があると考えて間違いはないでしょう。

頭皮の衰えによりすぐ下のおデコからしわになり始め、段々と下に下がっていきます。

次に、上まぶた→目尻のしわ→頬の順にたるみが広がり、最終的に顔全体がたるんでいきます。

そのため…正しい頭皮マッサージが顔のたるみとしわを予防・改善に必要不可欠です!

 

頭部は毛髪で覆われているため、多くの人は見落としがちですが…頭皮と顔の皮膚がつながっています。

頭にある筋肉が顔の筋肉を上から引っ張り上げて支える役割を持っています。

それらの筋肉には、以下の4種類があり、これに頭皮も加わって顔の皮膚を支え健康も維持しているのです。

  • 帽状腱膜
  • 後頭部にある後頭筋
  • オデコの上の前頭筋
  • 耳の上からこめかみにかけてある側頭筋

ですから、これらの頭皮や筋肉が衰えると…

顔のたるみやしわの原因となり、毛穴も目立つようになってしまいます。

 

効果の所でもお伝えしていますが、頭皮や顔周りに溜まっていた老廃物を排出し、頭皮マッサージにより顔のたるみやしわを防ぐ、つまり老化を防ぐことができます。

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頭皮マッサージは顔のたるみやしわの改善に非常に効果的!という事を分かっていただいたと思います。

 

頭皮マッサージで顔のたるみ・しわを改善するのと一緒にスキンケアもシンプルにする事をおすすめします。

美魔女と呼ばれる人ほどスキンケアはシンプル。

そんな美肌に近づくためのスキンケア始めませんか?

↓↓↓

40代の肌の老化の原因と改善法!40代の肌の老化はシンプルケアでマイナス5歳肌によみがえる!?

やはりなんでもシンプルが良いみたいです。

頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージのやり方をご紹介します。

頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージのやり方は、基本的に指の腹を使って、髪の生え際から頭頂部に向かって、押したり揉んだり回したりしながら、頭皮を動かすようにマッサージします。

両手の指の腹で頭皮を軽く、リズミカルに叩いても良いと思います。

頭皮マッサージのやり方は1日2回位がいいのですが、時間がなければ1回でも構いません。

血行の良くなっているお風呂上がりが特に効果的な頭皮マッサージのやり方です。

 

頭皮マッサージのやり方

  • こめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の4本の指をあてます
  • 親指は耳を包み込むように置いて固定させます
  • そのままの状態で4本の指の方で円を描くようにマッサージをしていきます

 

頭皮マッサージのやり方で注意してほしいのは、爪を立てず、指の腹を使って抑えるように優しくマッサージをする事です。

爪を立ててしまうと、頭皮を傷つけてしまうため逆効果となります。

 

頭皮マッサージのやり方ではアロマオイルや、女性用育毛剤を使う事もおすすめします。

頭皮との摩擦が軽減され、頭皮・髪の改善に有効な育毛・美容成分が浸透していきます。

女性用育毛剤は、頭皮・髪に有効な成分がたっぷり配合されています。

無添加なタイプが多いので、敏感肌でも安心です。

 

おすすめの女性用育毛剤は下の記事で詳しく紹介していますので、参考にしてみてください。

↓↓↓

40代女性の育毛剤おすすめ人気ランキング5選!薄毛と抜け毛に効果のあるものを厳選

女性用育毛剤と頭皮マッサージをダブルで使う事で、土壌を作り、美しい髪を育てます。

 

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次は頭皮マッサージのやり方と一緒に、試してほしい効果的なツボをご紹介します。

頭皮マッサージに効果的なツボ

頭皮マッサージに効果的なツボをご紹介します。

頭皮マッサージに効くツボ

では次に、頭皮マッサージに効果的なツボを、2箇所お伝えします。

 

頭皮マッサージに効果的なツボ1~太陽

頭皮マッサージに効果的なツボの1つ目は、太陽というツボです。

  • 眼睛疲労
  • 頭痛・偏頭痛

に効果があると言われています。

このツボは眉尻と目尻の中央よりやや後ろの、こめかみのそばにあります。

 

頭皮マッサージに効果的なツボ2~百会

頭皮マッサージに効果的なツボの2つ目は、百会です。

  • 目の疲れ
  • 鼻詰まり
  • 眠気・頭痛・頭が重い感じ
  • 耳鳴り・目眩
  • 肩凝り・血行不良
  • 低血圧

等、多くの症状の解消に効果のあるツボです。

頭の天辺の凹んでいるところにあり、精神的なストレスも緩和してくれます。

 

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薄毛や抜け毛の原因となるストレスも取り除いてくれます。

 

40代女性はどんなストレス解消をしているのかをまとめてみました。

↓↓↓

40代女性のストレス解消法!なぜ40代女性はストレスが溜まる!?

老け込む前に頭皮マッサージやおすすめの解消法を実践してみてください。

頭皮マッサージにセルフヘッドスパ、おすすめです♪

頭皮マッサージにセルフヘッドスパがおすすめです。

頭皮マッサージにセルフヘッドスパがおすすめ

セルフヘッドスパ、ご存知かと思います。

これは頭皮マッサージの一環として非常におすすめです。

どこのご家庭にもあるようなアイテムを使ってセルフヘッドスパをする方法を、ご紹介します。

 

セルフヘッドスパに使用するもの

  • 炭酸水1リットル
  • 500ミリリットルの空のペットボトル1本
  • いつも家で使っているシャンプー
  • フェイス用のタオル
  • 100均で売っているようなスポイトボトル
  • 洗面器とブラシ

セルフヘッドスパのやり方

  • ブラシで髪の毛をブラッシングします
  • スポイトボトルにオイル30ミリリットルを入れます
  • 髪の分け目に数滴垂らしてください
  • そのまま3分ほど置いてから髪全体に馴染むように広げていくようにします
  • 空のペットボトルに50ミリリットル程炭酸水を入れます
  • シャンプーを1,2滴プッシュしてフタをしてから十分に振ります
  • 泡立った炭酸水シャンプーを手にとって頭皮マッサージをしながら、指の腹で洗っていきます
  • 頭皮マッサージを十分に行なったところで、残りの炭酸水でシャンプーを洗い流します

 

炭酸水は、頭頂部からゆっくり全体を洗い流すようにしていくようにします。

その後洗い残しやオイルが残っていたら、シャワーで洗い流してください。

 

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ただ頭皮マッサージをするより、セルフヘッドスパとして、自分にご褒美!感覚でするととてもリフレッシュしますよ!

頭皮マッサージが白髪の改善にも効くわけ!

頭皮マッサージが白髪の改善にも効くわけとは!?

頭皮マッサージは白髪の改善にも良いんです

白髪は加齢にもよりますが、紫外線・ストレスといった外的要因でも増えます。

薄毛・抜け毛の予防だけではなく、頭皮マッサージは白髪の改善にも効果が期待できます。

 

頭皮マッサージが白髪の改善に良いワケ1~血行促進

頭皮マッサージをすると、血行が促進されます。

頭皮の血管を刺激し、スムーズな血流を促すため、頭皮の隅々まで栄養がいきわたります。

血液は髪の成長、メラノサイトのメラニン生成には欠かせないものです。

頭皮マッサージで滞った髪の成長を正常な状態に導くので、白髪の改善や予防が期待できます。

 

頭皮マッサージが白髪の改善に良いワケ2~リラックス

頭皮に溜まった老廃物は疲労回復の邪魔となり、イライラやストレスの原因となっています。

頭皮マッサージで頭部のリンパが刺激されると、流れが促されて老廃物の除去がすすみます。

すると、心身のリフレッシュやリラックス効果を得る事ができます。

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こまめな頭皮マッサージは白髪の予防つながるので、積極的に行ってみてください。

 

頭皮マッサージの他、疲労回復に良い対策やサプリメントなどもおすすめします。

↓↓↓

疲れが取れない40代女性の原因や対策!心と身体のメンテナンス!

疲労は溜め込まず、ちゃんとリフレッシュしましょう。

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